軽く楽に歩けるザックの詰め方・背負い方
山用のザックである必要はなく、普段使いのリュック・デイパックでも特に支障はありません。
山用は多少機能的に優れるものの、山用・普段使いに係わらずザックは容量と持ち物の詰め方、背負い方がザックを軽く感じ、楽に歩けるポイント。
日帰りはリュック、山小屋泊なら30L位
画像のザックで容量25リットル
日帰りハイクなら容量15~20リットル程のリュック・デイパックが最適
山小屋1泊の場合は30リットル程のデイパック・ザック、衣類の多い寒い時期でも十分収まるはずです。
大きすぎるザックの底に荷物が沈む状態は実際より重く感じます。
逆にパンパンに詰まったザックは肩~胸を圧迫し、重心が後ろへ寄ってしまい歩きにくく疲れます。
軽く楽に歩けるザックの詰め方
持ち物の詰め方次第でザックが担ぎ易く、軽く感じられ、楽に歩けます。
- 重心をなるべく体近くの高い位置に、左右均等になるように詰める
- 背中にあたる部分には柔らかいものを
- 飲食物や雨具など出し入れする物は上部やポケットへ
軽く楽に歩けるザックの背負い方
背中・肩・腰、身体の背面全体にザックをフィットさせて担ぐイメージです。
- ショルダーハーネス(肩ベルト)をしっかりと締めて高い位置に担ぐ
- ヒップベルト(腰ベルト)があるなら軽く締める
荷物の詰め方、ザックの背負い方。
たったこれだけで相当に軽く感じられ、実際に驚くほど楽に歩けます。

尾瀬ハイキング







